Schutzmeditation

In den nächsten 6 Minuten geht es um eine Schutzmeditation, die dich dabei unterstützt, deine Energie zu klären, wieder ganz bei dir anzukommen und dich bewusst vor äußeren Einflüssen zu schützen. Du kannst sie jederzeit machen – wenn du spürst, dass etwas an dir haftet, wenn du dich müde oder überladen fühlst oder wenn du dich innerlich auf eine Situation vorbereiten möchtest. Du brauchst dafür keinen besonderen Ort. Alles, was du brauchst, ist ein Moment, in dem du dir selbst Aufmerksamkeit schenkst.